सर्दी से बचाव

सभी मित्रो को मेरा सादर प्रणाम, आज हम जाड़े के दिनों कीबात करेगे जिसमे कुछ लोगो को शीत में बहोत ज्यादा ही ठंड लगती है, जब इन्हें ठंड लगती है तब वह लोग इतने ज्यादा कपड़े पहन लेते है की इनको चलना भी बहोत मुश्किल हो जाता है,
अगर वह लोग कुछ टिप्स अपनाएं तो बहोत कुछ तक उन्हें ठंड से आराम मिलेगा और आप सर्दी से भी बचें रहेंगे। वेजिटेरियन भोजन करे और स्वस्थ रहिए

बॉडी वॉर्मर

जिन्हे बहोत अधिक ठंड लगती है इस के लिए सबसे अच्छा विकल्प बॉडी वॉर्मर है जिस को पहने के बाद ऊपर से आप जैकेट या ब्लेजर पहन सकते है। बॉडी वॉर्मर पहनने से वह ठंड हवा को बॉडी में जाने से रोकता है इस लिए जिसे ठंड लगती है इसे सबसे अच्छा विकल्प बॉडी वॉर्मर है।

ड्राय फ्रूट

ड्राय फ्रूट भी ठंड में आप के शरीर को गर्म रखने का काम करता है। जिसे आम भाषा में खानपान का सीधा कनेक्शन ठंड से बचाव है। अगर आप अपने शरीर को गरम रखना चाहते है तो ड्राय फ्रूट का सेवन करना शरु कर दे। ड्राय फ्रूट में बादाम, अखरोट, छुआरे, पिस्ता, मुगफली जैसे ड्राय फ्रूट का सेवन करे।

गरम कैप और जुराब पहने

आप का शरीर का कोय भी भाग जैसे पैर या शीर ठंड के समय खुला है तो आप को ज्यादा से ज्यादा ठंड लग सकती है इस लिए अपने शीर पर गरम कैप जिस से आप का कान ढके रहे और पैर में जुराब जरूर पहने क्योंकि पाव के निचला हिस्सा कमजोर होने से ठंड लग सकती है आज कल बाजार में घर में पहनने के लिए भी जुराब आते है जो आप चपल आराम से पहन सकते है।

मसाज ऑयल

सुबह सुबह अगर आप स्नान कर के अपने शरीर पर ऑयल मसाज करते है तो आप का शरीर गरम रहेगा और आप को ठंड भी कम लगेगी सबसे बढ़िया नारियल तेल है जो नेचरल जो ठंड में बॉडी लोसन है।